تمارين الصباح والمساء [الأرشيف]

نور الشمس

19-07-2002, 04:53 PM

يعني اقول كل اقسام المنتدي مشاركة فيها الا الرياضه

احسن تزعل مني :D

ارفعووو اديكم ... لفوق لتحت ... و هاتوا فلوسكم

يعني كل واحد يكتب نوع الرياضه يلي يمارسها باليوم

واذا كنت رياضي ....

اما عني انا بحب المشي ... والباسكت بلل ... والبسكلات (دراجه) .. والسباحه

بس مش بشكل يومي

تحياتي رياضيه تقبلوهاااااا

الوسيم

20-07-2002, 08:05 PM

السلام عليكم
يا اخت القمر والله التمارين مفيدة للجسم
وكذالك العقل و تقوي العضلات
انا الوسيـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــم
اذا كنتي تبغيني انا جمبيك وكل يوم حاتكلم في موضوعاتك
الجميلة
ومع 1000 تحية مني ليكي
:pباي

نور الشمس

22-07-2002, 04:34 PM

وعليكم السلام الوسيم

هلا بيك باي مكان وزمان مشارك معنااا ..

وانتظر مشاركت معنااا

تقبل تحياتي كراتيه ;)

أسـ الإعجاب ـير

23-07-2002, 02:19 PM

آه آه تعبت من الرياضة :D

شكراً على تمارين بعد الظهر.

نور الشمس

25-07-2002, 03:17 PM

:rolleyes: شلامات

:o انصحك بفتمين (o) اوعك تصدق ;)

دنيا من الحب

28-07-2002, 04:41 AM

مرحبا اخت القمر
انا اموووووووت على الايروبكس 0000بس عارفه ليش ؟؟؟؟؟

علشان بعدها تسير خدودي زي الطماطم هههههههههههه ما نحتاج لبلشر يعني

مع تحياتي

نور الشمس

02-08-2002, 01:34 AM

دنيااااااااااااااااااااا يلاااااااااااا تعالي .. قبل ما تخلص حصه الايروبكس ..

شوفي النشاط بالليل .... طب يا طماطم انت ..

انااااااا اموت بالسباحه بالصيف ... من شان يعيطوا لي سرلنكيه ....<<< افرح باسمي :D

تحياني .....

بنت البلاد

05-08-2002, 12:53 PM

اي ظهري يعورني من التمارين هذي ..

الحربي

06-08-2002, 01:35 PM

انا احب القراه القراه مو نوع من انواع الرياضه
بعدين انا وزني 60 كيلو
يعني رشيق مو محتاج للرياضه
ههههههههههههههههههههههههههههههههه

نور الشمس

07-08-2002, 02:16 AM

يا سلاااااااااااام عليك ِ يا بنت البلاد

هو نحنااا .. ابتديناااا ..

خلاص عنااا اماكن للتدليك ... من دون كميرات ;)

تحياتي لك ...

نور الشمس

07-08-2002, 02:24 AM

الحربي ....

تصدق ... ما عرفتهاااااااااااااااااااااااااااا ... القراه ..= الكره يعني

ثم اش دخل الوزن بالرياض ....

الرياضه رشاقه .... ولو تحب تلعب كره ... ولكمممممممممممممممممممم

اغلبك 10 .. صفر مع توصيه

تحياتي لك

البطل

09-08-2002, 09:13 AM

الحمد لله انا ما احتاج تمارين انا ادرب كراتيه وتكواندوا و كورة و لياقة:D :D :D :cool:

نور الشمس

10-08-2002, 01:57 AM

ياااااااااااااااااااااااااااا سلام عليك ما شاء الله اخي البطل

ما خليت شي يعتب عليك ... بس برافواا ..

تعلمني .. كون فواا <<< اذا بتعرفهاااا ;)

تحيتي لك ..

Super Mars

10-08-2002, 02:38 AM

اختي اخت القمر
فكره حلوه
انا عن نفسي الغوص .. كمال اجسام .. والباقي مني فاكره خخخخخخ

ومشكوووووور على التمارين المفيده !!

البطل

10-08-2002, 11:17 AM

ولا يهمك اعلمك بس شوفي لازم تتعلمي الصيحة زي كذا
يااااااااااه هوووووووووووو كي كي كي سيييييييس سوووووووو طر وييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييhttp: //smilies.sofrayt.com/1/u/ninja.gif
http://smilies.sofrayt.com/1/u/karate.gif
http://smilies.sofrayt.com/1/u/sid.gif

نور الشمس

10-08-2002, 02:16 PM

هلااااااااااااا اخوي جواد

وانا اقول كل ما اتفرج ع عااالم البحار .... :D :D اشوفك ;)

سمعت اخر نكته ...

:D :D تسيتهااااااااااااااااااااااااااااااا

تحياتي ........

نور الشمس

10-08-2002, 02:19 PM

ههههههههههههههههههههههههههههههههه

يااااااااااااااااااااااااااا بطل

خسارنه خسارنه ...

اااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا ااااااااااااااااااااااااااااااااااااكوي الضربه القاضيه

تحياتي ......

البطل

11-08-2002, 01:15 AM

هههههههههههههههه زي كذا كل يوم لازم تسوي وبعدين اي وحدة او واحد اجي اسويلك شيء سويله الضربة القاضية اكون راح فيها
ههههههههههههه