سعودي
30-06-2003, 05:59 PM
الفواكه::: ((الكميه هي 100 غرام))
المشمش الطازج 55 وحده حرارية
المشمش المجفف 270 كالوري
اللوز اليابس 620 كالوري
أناناس طازج 45 كالوري
أناناس محفوظ 96 كالوري
افوكاتو 210 كالوري
موز 100 كالوري
كرز 65 كالوري
كستناء 200 كالوري
ليمون حامض 45 كالوري
سفرجل 70 كالوري
ثمر النخيل (بلح ) 300 كالوري
تين طازج 80 كالوري
تين مجفف 280 كالوري
فريز 40 كالوري
ثمر العليق 45 كالوري
ماندارين (يوسف افندي ) 44 كالوري
مانغا 62 كالوري
شمام 30 كالوري
جوز يابس 660 كالوري
جوز الهند 400 كالوري
برتقال 45 كالوري
جريب فروت 45 كالوري
بطيخ 30 كالوري
دراق 60 كالوري
فستق 630 كالوري
خوخ 60 كالوري
تفاح 60 كالوري
أجاص 60 كالوري
عنب ناضج طازج 80 كالوري
زبيب 300 كالوري
المشمش الطازج 55 وحده حرارية
المشمش المجفف 270 كالوري
اللوز اليابس 620 كالوري
أناناس طازج 45 كالوري
أناناس محفوظ 96 كالوري
افوكاتو 210 كالوري
موز 100 كالوري
كرز 65 كالوري
كستناء 200 كالوري
ليمون حامض 45 كالوري
سفرجل 70 كالوري
ثمر النخيل (بلح ) 300 كالوري
تين طازج 80 كالوري
تين مجفف 280 كالوري
فريز 40 كالوري
ثمر العليق 45 كالوري
ماندارين (يوسف افندي ) 44 كالوري
مانغا 62 كالوري
شمام 30 كالوري
جوز يابس 660 كالوري
جوز الهند 400 كالوري
برتقال 45 كالوري
جريب فروت 45 كالوري
بطيخ 30 كالوري
دراق 60 كالوري
فستق 630 كالوري
خوخ 60 كالوري
تفاح 60 كالوري
أجاص 60 كالوري
عنب ناضج طازج 80 كالوري
زبيب 300 كالوري