The Importance of Water

[رانو]

Importance of water, are you drinking enough?

75% of all people are chronically dehydrated.

In 37% of us, the thirst mechanism is so weak that it is
often mistaken for hunger.

Even MILD dehydration will slow down one's metabolism as much as 3%.

One glass of water shuts down midnight hunger pangs for almost
100% of the dieters studied in a University study.

Lack of water is the #1 trigger of daytime fatigue.

Preliminary research indicates that 8-10 glasses of water a day
could significantly ease back and joint pain for up to 80% of
sufferers.

A mere 2% drop in body water can trigger fuzzy short-term memory,
trouble with basic math, and difficulty focusing on the computer screen
or

Drinking 5 glasses of water daily decreases the risk of colon
cancer by 45%, plus it can slash the risk of breast cancer by 79%,
and one is 50% less likely to develop bladder cancer.

Are you drinking the amount of water you should every day?

(No kidding, all of the above is true..)



By E-mail :)

Best Regards always ..

rano

:bye:

[رانو]

أهمية الماء .. هل تشرب كفايتك منه؟

75% من الناس مصابون بجفاف مزمن، أي نقص في الماء ..

في 37% منا، ميكانيكية الشعور بالعطش هي ضعيفة لدرجة أننا نخطئ بتفسيرها بالجوع وليس العطش ..

حتى نقص الماء البسيط سيؤثر على ميتابولزم أحدنا سلبياً، فيبطؤه بمقدار 3%..

كأس ماء واحد يطفئ لهب الجوع عند منتصف الليل لدى 100% من أفراد الدراسة التي قامت بها جامعة من الجامعات ..

نقص الماء هو المسبب الأول للإرهاق اليومي..

أشارت دراسات إلى أن شرب من 8 إلى 10 أكواب ماء يومياً له أثر كبير في خفض أوجاع الظهر و المفاصل لأكثر من 80% ممن يعانون منها ..

انخفاض نسبة الماء في الجسم مجرد 2% قد يؤدي إلى ذاكرة مشوشة قصيرة، مشاكل في الرياضيات الأساسية، و عدم قدرة على التركيز في شاشة الكمبيوتر ..

شرب 5 أكواب ماء يومياً يقلل نسبة سرطان الكولون بنسبة 45%، إضافة إلى إخفاض احتمال سرطان الثدي بنسبة 79% و سرطان المثانة بنسبة 50% ..

بعد كل ما تقدم ..
هل تشرب كمية الماء المحتاجة يومياً ؟؟

(من غير مزاح، كل ما سبق واقعي :) )

[سعودي]

سبحان الله القائل ( و جعلنا من الماء كل شيئ حي ) , إن نعم الله كبيره علينا ولا يوجد إنسان أستطاع بأن ينكر ذلك , حبث اتم نعمته سبحانه بهذا الماء ... إن الإنسان لا يتطيع العيش أكثر من ثلاثه ايام بغير الماء , ويستطيع أن يعيش أكثر من أسبوع إذا اقتصر غذائه على الماء . فالماء يغطي أكثر من 70% من سطح الأرض. وهل تعلمين أختي رانو أن الماء يشكل نسبة 75% من الجسم.. حيث يدخل في تركيب جميع أجزاء الجسم . وهل تتصورين أن الجسم يحمل متوسط ما مقداره 40 كجم من الماء .. نعم هذا هو الواقع .. وكل هذه الكمية تحتاج الى تجديد دائم، ليبقى الجسم بكامل حيويته ونشاطه فيجب على الإنسان تناول حوالي 2,4 لتر من الماء يوميا . و من ما يهم ذكره ان الماء يحتل أكثر 90 % من دماغ الإنسان ومن الطبيعي إن قل الماء سيتأثر الدماغ ... هذا والله أعلم و أحكم .

أختي الكريمه أعذريني فقد تكون النسب التي ذكرتها غير صحيحه
لاني لا اتمتع بذاكره جيده , لكن أعتبريها كنسب مقربه إلى الواقع .

ولكِ التحية :) ,,

[رانو]

Wow!
The information you wrote should be in a topic by itself.. :) ..
I think the statistics you wrote are accurate :).. because they are the same statistics i know ..

A really valuable addition you have given to my topic, saudi ..

Thanks alot ..
Best Regards always ..

rano